co mam zrobic

Od jakiś 3 tygodni boli mnie na samym środku barku kawałek mięśnia. Jak dotykam to miejsce mocno palcem to boli, podczas ćwiczeń mi to nie przeszkadza a więc czy mam się tym przejmować ? Co z tym zrobić żeby szybciej przestało bolec?

Mam zapadnieta prawa czesc klatki. Czy to prawda ze to sie wyrowna podczas nabierania masy i cwiczen? Bo jak narazie to efektow wyrownania nie widze lewa czesc jest lepiej zbudowana i podczas wyciskania czuje ze bardziej obciazana jest lewa czesc. Co z tym zrobic?

Jak dawkować OLIMP WHEY GAINERA 4000 by przyrost tkanki tłuszczowej był jak najminiejszy. Nie mam co z tym zrobić IDĄ WAKACJE.

Prosze o pomoc chcem zrobic cykl na definicje nie licze na kilogramy. Mam do dyspozycji 300zl. Co polecicie.

Planuje zrobić cykl na kreatynie. Lecz niewiem czy sama kreatyna wystarczy. Mam prośbe jeżeli ktos może to nich napisze co jeszcze warto dokupic aby cykl dał większe efekty.

Witam. Juro będę miał zawody w biegu na 1000m. Problem mam taki, że po przebiegnięciu 500-600m, łapie mnie kolka i bieg nie jest taki płynny jak na początku. Proszę o porady, co zrobić, aby nie mieć tej kolki :)

Cześć, trenuje na silce 4 miesiace, mam 19 lat, waga 85kg, wzrost 184, biore suple, ale juz koncze cykl. Co zrobić zeby zwiekszyc sile?

Część mam takie pytanie czy ktoś mógłby mi podać jakie zrobić makro dla mamy która pracuje jako sprzątaczka od pon-piątku i jezdzi na rowerku stacjonarym 30minut-40minut luźno kiedy jej sie chce srednio co drugi dzien czasami czesciej wazy 92kilo i ma 47lat

czesc mam taki proble po wypiciu kreatyny nawala mnie troche nera.co ow takim razie powinienem zrobic. dawkuje prwaidlowo zazywamm cellmass BSN.z gory dzieki za porady

strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

Witam. Mam glupie pytanie odnosnie moich cyckow ;) zauwazylem, ze moje suty zrobila sie z lekka odstajace co zrobic zeby byly mniejsze? dodam ze jakies 3 lata temu tego nie mialem.

Witam mam mianowicie problem taki ze jak cwicze to biceps nie rosnie jedynie co to robi sie twardy ... 32 i po cwiczeniach 32 coz z tym zrobic ?

siemka, mam pytanie...bo po 100 tab mety nie trzeba robic odbloku ale jest to powiedziane przy tab 5gr a jesli są to tab po 10gr..to tak jak by ich bylo 200 i trzeba zrobic pełna kuracje na odblok? i jeszcze jedno pytanie..co jesli zle przeprowadze tą kuracje na odblokowanie?

ostatnio pierś z kurczaka mnie znudziła, nie mam ochoty jej jeść, rzygam nią. po prostu przejadła mi się ale wiem, że trzeba ją jeść bo warto. moje pytanie: co zrobić by pierś z kurczaka jakoś urozmaicić? jakieś przyprawy? coś proponujecie?

Od kilku dni nieostro widzę na prawe oko, mam w nim mgiełkę i jakby sadze. W ciągu dnia bywa lepiej i gorzej, nie ma żadnego bólu, ani nie widać żadnych zmian (wylew krwi). Co z tym zrobić? (Czekam na wizytę u okulisty)

Siema. Mam takie pytanie co zrobic zeby rozbudowac gorna i srodkowa czesc klatki? bo u mnie gorna i srodkowa czesc w porownaniu z dolna wygladaja tragicznie.

WITAM MAM W POSIADANIU METE KTOREJ WAZNOSC SKONCZYLA SIE W MARCU CO Z NIA ZROBIC KIBEL CZY LYKAC

mam 18 lat a moja twarz wyglada na minimum 20 co zrobic zeby popraiwc cere??

Mam 155 cm wzrostu,jestem raczej szczupła,ważę 49 kg,ale moje uda mają w obwodzie 53 cm.Ile powinny miec prawidłowo?Czy moja waga jest prawidłowa?Co zrobic aby były szczuplejsze?Jakie są skuteczne cwiczenia?

Witam chcialbym sie dowiedziec co zrobic po 1-szym cyklu czy dalej mam brac gainera i bialko czy przestac i czekac na drugi cykl. Jezeli byl juz o tym temat to sory ale nie moglem znalesc;x nawet przez szukaj :D